1、每年5-7月份，受江淮静止风的影响,造成连续降雨，因为正是江南梅子成熟的季节.所以叫梅雨 ，一般是30到40天。

(资料图片)

2、特别难受的天气，连续的阴雨，闷热潮湿的季节，我们应该在衣、食、住、行这些方面该注意些什么呢? 衣: 梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料衣物。

3、空调房内，穿上有袖衫、护住肩头，长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。

4、即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。

5、出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。

6、黄梅天即使没雨，湿度也较平时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。

7、因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。

8、 梅雨天，衣橱里的衣物如果水分过多，加上空气不流通，霉菌很容易繁殖。

9、因此，存放的衣服棉被不但要事先洗干净，还应彻底晾晒后才能入柜贮存。

10、另外，除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外，超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。

11、 食: 梅雨时节也是“细菌性食物中毒”的多发期。

12、人们在饮食上应多加注意，谨防食物中毒。

13、应多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择“四瓜”:苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜，都是清热下火的合适食品。

14、切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

15、 梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。

16、气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。

17、除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。

18、冷饮、冷食不能吃过头。

19、冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。

20、 住: 梅雨季节湿度大，室内空气中的有毒有害物质，易长期滞留在室内空气中。

21、建议:注意房间的通风透气，天晴时，要及时曝晒家中的被褥、衣服，平日可在床下、墙角等阴暗角落放一些生石灰吸湿。

22、何时开窗通风，有讲究。

23、太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利;中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。

24、怕热、怕湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的习惯。

25、何时开窗通风，有讲究。

26、太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利;中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。

27、清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。

28、 行: 白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。

29、正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。

30、出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。

31、晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。

32、 出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。

33、晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。

34、 每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食;对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

35、 每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食;对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

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